GMT7forMY

 Kembalikan GMT+7.

Semua sel badan kita ada jam kitarhari. Ianya mengikut kitaran matahari. Gmt+8 = daylight savings time = sebab itu kita juara obesiti Asia. Juga penyakit ungkaibina seperti kencing manis, darah tinggi dan jantung. PM4 nak kejar bursa Jepun sampai rakyat sakit.

Yang hidup kat kawasan siang dan malam nya tak sama panjang camne pulak? Atau yang kawasan berbulan2 malam/siang. Dorang semua obesiti/sakit ke?

Cahaya banyak IR *long sunrises/sunsets* + cuaca sejuk; bersesuaian dgn haplotype mereka. Jenis makanan yg available locally sana tak sama dgn kita. Saya ajar semua ni. Bacalah jika curious dan rajin. Basically kena embrace nature kalau tak nak mudah sakit. Eat local food.

Bangun 4.30am, subuh 5am, sunrise 6am, tidur 9pm. Antara subuh, sunrise + waktu sekolah/pejabat adalah waktu penting utk kesihatan, never miss sunrise/am sun, riadah + sarapan in .

https://cilisos.my/guess-how-many-timezones-malaysia-had-before-finally-having-one-standard-time/

In 1981, West Malaysia decided to follow East Malaysia's time zone (GMT+8) and Singapore followed due to travel and economic considerations. We brought our clocks forward 30 mins at 11.30pm on Dec 31, 1981.

Haa ye ganjak awal tapi sepatutnya matahari terbit 6AM, tapi jam kita lambat so nampak terbitan tu 7AM. Tapi sbb nya adalah untuk samarata-kan waktu semulajadi dgn sabah/sarawak, dan business hour di China, Japan. Sbb yg sama singapore pun guna GMT+8 juga.

Orang Semenanjung sebab ikut waktu Sabah Sarawak, they lose one hour sleep. Everyday.
Yer, we ikut depa, so kita chronically on daylight saving time. Cuba gugel. We sepatutnya gmt+7 tapi kita gmt+8. Sunrise/sunset should be at 6am/6pm.

For me akan terbangun kol 4 lbih tapi tidur balik sbb malas. Cmana eh nak push diri bangun terus?

Sebab kita ada social lag due to timezone manipulation. Kalau sunrise 6am, molek dah bangun 4.30am.

@Khairykj

give us back 6am sunrise kalau takmau rakyat obes. We cannot live in daylight savings time forever hoping dapat improve metabolic health.