Berot

 Bila kita under stress (acute), badan akan rembeskan CRF (corticotrophin releasing factor).

CRF akan memberi kesan kepada: 1) Pergerakan perut dan usus kecil akan jadi perlahan (increase transit time) 2) Pergerakan usus besar akan jadi laju (decrease transit time)

sayur gapo bagi mudoh berot? — Any fermented v3ggies, ad pre n probiotics skali

Demo punya microbiome kureng diverse. Bakteria bagus akn ambik maso sikik utk ferment tahik , so longer transit time. By the time bekteria sudoh make tahik demo, metabolites n scfa akn stimulate usus utk demo berot. So makelah bnda2 berserat sikik sbgai prebiotic.

klu sembang pasal TTT (tahik transit time) ni agak susah sikit sbb setiap org berlainan gut microbiome, diet and timing. berot skali sehari issa minimum for a person to remove deuterium,metabolites and toxins. also for your mind clarity and mental health. no kidding

#kultusberot #kultusbristooltype4 #kultusberotenjoyer bukan saja2 suruh tgk . -tenggelam/timbul -warna -consistency -frequency smua ni memainkan peranan bagi clue psl gut and liver health. -sunning -timing makan -kualiti makanan -elixir/jamu/zinc menjamin kesihatan gut

deuterium depleted= timbul deuterium heavy= tenggelam

KMSS Berot 10 minit lepas makan Dipanggil gastrocolix reflex. Tahik yg keluar tu senanya from colon, tahik yang dah lama fermented.

Esophagus bersambung dengan perut dekat sebelah tepi senanya ad fx dy utk kurangkan impact of pressure dari bawah yg naik disebababkan kita berjalan, ketawa or batuk.