Melatonin

 Just like VitD, it needs to be made in sunshine 🌞 else forget it. 

https://www.mdpi.com/2072-6643/14/19/3934

kapcai 

@htc_kapcai

nota harini, melatonin tidak hanya dihasilkan di pineal gland, tetapi juga dihasilkan oleh MITOKONDRIA. Jadi jagalah kesihatan mitokondria anda sebaiknya yg mana aktivitinya amat bergantung kepada nutrisi, toksik dan potensi redoks di dlm sel. #kmss

Kebarangkalian kegagalan fungsi mitokondria dapat dilihat melalui tanda, simptom dan penyakit-penyakit seperti berikut:

Strategy untuk meningkatkan kebolehfungsian mitokondria

as mention by Dr M

@marinagamba1909

, cara improvisasikan fungsi mitokondria paling efektif adalah dgn berjemur jika dibandingkan dengan strategi2 di dalam gambar ini.